Home » Santé » Comment garder des cheveux sains : 7 conseils de soins capillaires que vous allez adorer

Revitaliser ou ne pas revitaliser, huiler ou ne pas huiler – quand il s’agit de vos cheveux, vous trouverez toutes sortes de conseils. Les mères vous diront de « huiler vos cheveux » tandis que votre coiffeur vous recommandera la nouvelle chose informatique « spa capillaire, huile marocaine, fortifiant pas recollant et tout ». Avant de choisir votre choix de traitement, voici quelques choses que vous devez savoir.

La première étape des soins capillaires est votre alimentation et les deux éléments les plus importants de votre alimentation sont le fer et les protéines. Les cellules ciliées sont les cellules qui se développent le plus rapidement dans le corps, mais elles sont aussi les premières à être affectées. Vous ne mangez pas bien ou souffrez de carences car elles ne sont pas nécessaires à la survie.

Essayez d’inclure des aliments riches en fer comme les légumes à feuilles, le poisson, les graines de citrouille, les haricots, les pois chiches, le soja et les céréales dans votre alimentation. Les médecins suggèrent de consommer environ 12 mg de fer par jour . Vous avez également besoin de protéines car c’est ce qui renforce vos cheveux. Inclure des protéines complètes qui sont également riches en acides aminés : comme le fromage, le lait, le soja, les lentilles, les pois, le quinoa et le yogourt.

Comment garder des cheveux sains : quelques conseils de base

1. Il est normal de perdre 100 à 150 mèches de cheveux par jour, alors ne paniquez pas lorsque vous voyez un petit bouquet ramper sur votre sol carrelé.

2. Peignez les cheveux mouillés avec un soin extrême car ils sont fragiles et ont tendance à se casser. Prenez un peigne à dents larges et passez-le des racines aux pointes de vos cheveux aussi doucement que possible.

kuc9sfk8Soyez prudent lorsque vous peignez vos cheveux. Utilisez un peigne à dents larges après le shampooing.

3. Coupez vos cheveux toutes les quelques semaines pour vous débarrasser de ces pointes fourchues brunes et rugueuses. Coupez environ 1/4 de pouce de vos cheveux toutes les 6 à 8 semaines pour éviter que les pointes fourchues ne repoussent.

4. Ne vous lavez pas les cheveux tous les jours et chaque fois que vous le faites, appliquez un après-shampooing sur les pointes. Essayez d’utiliser la même marque de shampoing et d’après-shampooing.

5. Rincez le revitalisant à l’eau froide car il est bon pour la force et la brillance.

produits de soins capillairesIl est important de revitaliser vos cheveux fréquemment. 

6. Contrairement aux étiquettes au dos de nos produits alimentaires, les étiquettes au dos de nos shampoings ne sont généralement pas lues. Au cours des dernières années, on s’est beaucoup concentré sur le sulfate dans les shampooings. Que sont les sulfates ? Ils sont la raison pour laquelle votre shampoing mousse comme il le fait. Ils nettoient votre cuir chevelu et vos cheveux, en enlevant la saleté. Mais certains chercheurs suggèrent également de dépouiller vos cheveux des huiles essentielles. C’est aussi pourquoi vos yeux piquent lorsque le shampoing coule sur le côté de votre visage. Si vous ressentez une sorte d’irritation sur le cuir chevelu ou si vos cheveux se dessèchent avec le temps, essayez d’acheter un shampooing sans sulfate.

7. Si vous avez les cheveux secs, il est préférable d’éviter la coloration. Cependant, si vous ne pouvez pas résister à cette magnifique nuance de brun, surtout sous le soleil d’hiver, suivez ce conseil astucieux partagé sur le blog Free People. Utilisez du citron, du thé à la camomille ou du miel car ils agissent comme d’excellents éclaircissants pour les cheveux. Vous pouvez ajouter du jus de citron à de l’eau et le vaporiser sur vos cheveux lorsque vous sortez. Vous pouvez rincer vos cheveux avec du thé à la camomille infusé après les avoir lavés avec du shampoing ou ajouter du miel à l’eau que vous utilisez pour vous laver les cheveux.

Outre ces conseils de base, voici quelques remèdes maison qui vous mèneront loin. Des masques faits maison aux sérums protecteurs contre la chaleur, nous avons tout ce qu’il vous faut.

Conditionnement en profondeur

Même si vous revitalisez vos cheveux après chaque lavage, rien ne fonctionne aussi bien qu’un revitalisant en profondeur . De temps en temps, lavez vos cheveux avec du shampoing, essorez l’eau supplémentaire et séchez-les avec une serviette. Ensuite, prenez des quantités généreuses de revitalisant et appliquez-le directement à la racine de vos cheveux. Utilisez un peigne à dents larges et passez-le dans vos cheveux pour vous assurer que l’après-shampooing atteint partout. Maintenant, tirez-les et attachez-les ensemble. Laissez le conditionneur agir entre 10 minutes et une heure. Tirez-les vers le bas, rincez abondamment et profitez de cheveux soyeux et lisses.

(Voir aussi : Remèdes maison pour une croissance rapide des cheveux )

Éloignez la chaleur

Si vous sortez et que vous voulez des boucles magnifiques ou des ondulations parfaites, il existe plusieurs façons de les obtenir sans l’aide d’un sèche-linge, d’un lisseur ou d’un bigoudi. Si vous devez utiliser votre fer à repasser ou votre bigoudi, achetez un sérum de votre choix ou si vous avez du temps libre, faites-en un à la maison.

1. Prenez de l’huile d’amande, de l’huile de noix de coc , de l’après-shampooing, 250 ml d’eau et un petit vaporisateur vide. Versez 200 ml d’eau dans le flacon pulvérisateur et ajoutez-y 2-3 gouttes de noix de coco et 4 à 5 d’huile d’amande. Ajoutez deux très petites gouttes de revitalisant. N’en mettez pas trop car il va mousser. Vous pouvez ajouter de la lavande ou de l’huile qui sent bon si vous le souhaitez. Ajouter le reste de l’eau et bien agiter. Laissez la mousse s’installer et c’est prêt à l’emploi. (comme suggéré par beautytips4her)